தேடல் முடிவுகள் : பி.டி.ஆர்.பழனிவேல் தியாகராஜன் கட்டுரை

ARUNCHOL.COM | ஆரோக்கியம், வரும் முன் காக்க 6 நிமிட வாசிப்பு

தொல்லை தரும் வாய்வு

கு.கணேசன் 27 Feb 2022

பல மணி நேரம் ஒரே அமர்ந்து வேலை செய்கிறவர்களுக்கும் வயதானவர்களுக்கும் வாய்வுத் தொல்லை அதிகமாக இருக்கும். தினமும் 40 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது நலம்.